Perdez du poids
durablement, même à la ménopause, grâce à l’IG Bas.

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 Agnes r 
 
20/08/2026
 
 
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Les conseils d'Alexandra m'ont aidée à me reprendre en main et de revoir la balance descendre. Et aucun jugement de la part d'Alexandra en cas de perte de motivation au contraire, elle m'a aidée à trouver des solutions. Merci à vous Alexandra.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Christelle 
 
04/07/2026
 
 
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Merci Alexandra, de m'avoir accompagnée avec autant de bienveillance sur le chemin du mieux-être et de la perte de poids.
Merci pour votre douceur, votre écoute, vos précieux conseils, que j'ai adoptés au quotidien petit à petit en vue de changer mes habitudes, et pour vos encouragements tout au long de ce parcours.
J'ai avancé à mon rythme, toujours soutenue, sans jamais me sentir jugée.
Notre rencontre ne m'a apporté que du positif.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Claire M 
 
12/06/2026
 
 
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A force de voir plein de conseils divers et variés sur la bonne alimentation à avoir, avec des injonctions ressenties comme parfois contradictoires, j'avais besoin de faire le point. L'approche IG bas d'Alexandra m'intéressait et j'ai vraiment apprécié son coaching qui me permet aujourd'hui d'y voir plus clair. En prenant en compte ses conseils, je vois en effet un impact sur mes envies sucrées sans perte d'énergie.
Merci Alexandra pour ces séances précieuses et nos échanges!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Cécile G 
 
02/06/2026
 
 
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Un immense merci à Alexandra pour ces 3 mois de coaching ! Grâce à son accompagnement, j'ai aujourd'hui changé mon alimentation en privilégiant les aliments à IG bas, en m'inscrivant dans une salle de sport santé (1ère fois de ma vie et j'ai 55 ans!), et en changeant totalement ma façon de manger ! Désormais, une routine s'est installée, je choisis les bons aliments pour ma santé et mon bien-être. En 4 mois j'ai perdu 5 kg, doucement et je suis sur la bonne voie pour continuer à en perdre. Alexandra est douce, bienveillante, à l'écoute, toujours là pour encourager, féliciter, redonner confiance en soi. Ce n'est pas un REGIME ni un rééquilibrage alimentaire, c'est un changement de vie avec le choix des bons aliments et cela toujours en se faisant plaisir ! Merci encore chère Alexandra pour ces 3 mois qui sont passés si vite mais en même temps si doucement. Si vous souhaitez retrouver des habitudes de vie saine et en vous faisant plaisir, alors, vite, contacter Alexandra !
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Pascale N 
 
17/05/2026
 
 
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Trois mois de coaching avec Alexandra et 5 kg en moins tout en étant sous corticothérapie.
Grâce à Alexandra j’ai pu modifier mon alimentation tout en douceur. Beaucoup de conseils prodigués tout au long de ce coaching, sans jamais créer de culpabilité… et Alexandra a réussi à me remettre en mouvement également! Je recommande +++
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Myriam B 
 
03/05/2026
 
 
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Des années que je tente désespérément de perdre mes kilos pris pendant la ménopause sans succès et voilà qu'une amie me parle de son coaching avec Alexandra.
Devant les résultats concluants de mon amie, je contacte Alexandra et me lance à mon tour dans l'aventure. Alexandra a changé ma vie et je pèse mes mots, tant sur le plan du rééquilibrage alimentaire que sur ma santé en général. Pas de sentiment de privations, ni de frustations, une énergie retrouvée, ce n'est pas un régime juste une approche alimentaire simple mais efficace.
Les résultats en terme de perte de poids  ne sont pas apparus immédiatement mais au bout de 6 semaines, patience et persévérance sont les mots clés..En revanche je me suis sentie tout de suite moins fatiguée, j'ai perdu mon petit ventre et ma peau est devenu plus tonique et ferme assez rapidement. Bref, j'ai retrouvé ma vitalité et le moral du même coup.
Alexandra par son accompagnement et ses précieux conseils a tenu sa promesse, me faire mincir sans nuire à ma santé ! Je vous la recommande vivement.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Cécile B 
 
24/03/2026
 
 
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J'avais comme objectif de perdre 3kg qui s'installaient, la 50aine approchant un peu... et je sortais d'un 1er coaching nutrition raté où j'avais grossi encore plus :-(
J'ai contacté Alexandra et commencé un nouveau coaching sur 4 séances.
J'y ai compris les principes de l'alimentation IG bas, très intéressant quand on est sportive car on a besoin de sucres lents, mais des bons!
Le coaching était sérieux, avec de l'analyse et du suivi, j'ai perdu mes 3kg en 1 mois et demi.
Je suis ravie et j'ai envie de tester tellement de nouvelles recettes de son livre et de son compte Instagram.
Je recommande à 200%
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Delphine M 
 
19/03/2026
 
 
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Super expérience avec Alexandra, un accompagnement dans la bienveillance, l'écoute et la douceur. Au delà de la perte de poids, on avance dans de nouvelles habitudes avec des repères et des conseils personnalisées. Grâce à Alexandra, j'ai transformé ma façon de m’alimenter, sans frustration ni régime et récupéré un bien meilleur sommeil !
Les changements sont durables et c'est un vrai bonheur.
Si vous cherchez quelqu’un de compétent, bienveillant et vraiment investi dans votre réussite, je ne peux que vous recommander Alexandra les yeux fermés !
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Ravix M 
 
23/02/2026
 
 
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Merci Alexandra pour ton accompagnement précieux vers cette nouvelle alimentation IG Bas. Une mise en place facile, par « petits pas », qui m’a permis de perdre du poids et être mieux dans ma peau sans frustration (et en continuant le chocolat !). Je recommande x10000 !
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Alexia M 
 
29/01/2026
 
 
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Merci pour ce suivi! Grâce à vos conseils, écoute et bienveillance, j'ai repris de bonnes habitudes et ai retrouvé énergie et bien être. Je vous recommande Alexandra!
  
 
  
 
 
 
 
   
 
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